چون در رژيم گرفتن و رژيم شكستن يد طولايي دارم، پيشنهاد مي كنم كه اين كار را نكني. بدنت را فرسوده و خسته نكن. كم كم، خواب را كم كن. يك ربع يك ربع. انجام داده ام و تمام روز بعد، بسيار پويايي داشته ام. همزمان، همه چيز را به خودت يكجا حرام نكن. ممكن است نتيجه سريع تري بگيري، ولي امكان برگشت وزن وجود دارد و چون، بدن ضعيف شده و آب و مواد معدني زيادي را به دليل تعرق از دست داده، امكان ادامه رژيم ميسر نيست. براي اينكه پوست خراب نشود، از جوانه گندم استفاده مي كنيم و براي خرد شدن و آب شدن چربي هاي انباشته هم، عرق شويد و شويد خشك و تازه...
چون اينجا وبلاگ فوايد و مضار گياهان نيست؛ از ادامه بحث خودداري مي كنم. واگرنه اطلاعات مختصر و مفيد ديگري هم در اين زمينه دارم به يمن داشتن يك دوست گل كارشناس تغذيه؛ كه خود متاسفانه درگير بيماري سهمگين ام اس است. ولي چون خودت هم كشاورزي خوانده اي بيش از اين جسارت نمي كنم...
***********************************************
k1: ای بابا كشاورزی كجا بود؟! الان ديگه فرق كود با پشكل رو هم نميدونم!

نه عزيزم عذاب وجدان چرا؟!عادته...من از تو بدتر بودم...الان مدتيه ديگه جغدي زندگي كردنم اجبارا تعطيل شده، و همچين ساعت 11 ديگه نهايتا 12 بدون كوچكترين عذاب وجداني ميخوابم كه بيا و ببين (; ....گرچه لذت شب بيدار بودن هنوز به جاي خودش باقيه

salam chera inghadr sakht migiri be khodet halesh o bebar 2 rooze donia , dar zemn ghadre esmeto ham bedoon :d

به بي خوابي عادت كردم ولي به كم خوري يا نخوري نه متاسفانه ... خوش به حالت چه اراده قوي داري .

از دست تو كيوان! باشه. اطلاعات اندكي را كه دارم مي گويم. حتماً در وعده صبحانه نان؛ حتماً در وعده ناهار، سالاد و (تاكيد مي كنم و) سبزي خوردن؛ هر روز، يك قاشق غذاخوري جوانه گندم يا ماش؛ هر روز 12 تا 16 ليوان آب بخور؛ چون ورزش مي كني حتي بيشتر. قبل از خواب، حتماً يك ليوان شير گرم؛ حتماً سه واحد ميوه در طول روز را در نظر بگير. هله هوله را حذف كن. ,ولي گردو و پسته و بادام، روزي يكي دو تا لازم است. عرق شويد و عرق زيره براي از بين بردن چربي فوق العاده است. البته زيره، محرك بسيار قوي جنسي است!
***********************************************
k1:خوردن همه اینها درست ولی شما فکر نمی‌کنی خوردن زیره با اون خصوصیت ویژه‌اش باعث دردسر بشه؟!

سلام دوستم ! خوبی؟
بابا این انقلاب فرهنگی تو منو روانی کرده !!!!!!

شش کیلو و نیم تو این مدت کم ؟؟؟؟؟؟
با برنامه خاصی یا همینطوری ؟؟؟ با ورزش و اینا هم بوده یا نه ؟؟/
بابا من الان 5 ماهه رژیمم همش 10 تا کم کردم !
آفرین :)
امیدوارم فقط به همین سرعت بالا نیاد.
***********************************************
k1: نه شما مطمن باش که مال من بهمین سادگی بالا نمیاد بلکه نیاز به کلی مقدمه چینی و شرایط ویژه داره!!!

به نظر من نیازی نیست آدم برای عمل کردن به حرف دانشمندا ساعت نه بخوابه وقتی نصف لذت زندگی توی شب بیدار خوابیهاشه
می تونی مثل من یه کار پیدا کنی که شبا باشه
بعد بیای روزا مثل چی بخوابی
هر چی شب بیدار موندن حال می ده
روز خوابیدن دوبرابرش باحاله
مخصوصان وقتی اصلان از اطرافیان حال نکنی( این بین خودمون بمونه )

ببين از اون‌جايي که خودم رو يه آدم موفق در زمينه‌ي رژيم مي‌دونم بهت بگم که روشت غلطه. تو اين مدت کم اين مقدار خيلي زياده و حتماً به زودي يا عصبي‌ت مي‌کنه يا رهاش مي‌کني يا يه عوارض جانبي مثل ريزش مو و ... خواهي داشت. مهم‌ترين نکته تو رژيم صبر داشتن و عجله کردنه. مهم‌ترين نکته! باور کن. در غير اين صورت عجله نکن. رژيم کالري بهترين و منطقي‌ترين و کم خطرترين رژيمه. اگه خواستي اطلاعات دقيق‌تر بهت مي‌دم....
ببين جون من نمي‌شه بگي چي شد از اول رفتي سر اين کار؟!!! فکر کنم براي همه‌ي خواننده‌هاي اين‌جا جالب باشه اينو بدونن!!
***********************************************
k1: از اول رفتم سر كدوم كار؟!

فیلم پیشگویی آسمانی هم درست کردن. من تیکه تیکه دیدمش ولی ازش خوشم اومد.
***********************************************
k1: من در رابطه با فيلم چيزی نشنيدم.

اون رضای بیمعرفت مگه زنده ست هنوز؟
اگه دیدیش از طرف من بهش بگو نامرد شماره تلفن و آدرس و محل کارتو که عوض کردی و هیچ خبری ازت نیست...دلمون برات تنگ شده آخه....
برای کم کردن وزن و البته بنا به پیشینه ای که میدونم ازت خوردن سرکه سیب رو اکیدا توصیه میکنم :)

در رژیم گرفتن و ورزش کردن و دیر خوابیدن و زود بیدار شدن و کتاب خوندن برایت آرزوی موفقیت می کنم

merc bekhater moarefi ketab

hi, didam 13 ta comment dari va 13 adadi nahse, goftam bade chand sal bloget ro khondan ye commenti nazaram ke az nahsi dar biyad. Man ba inke az sale 1979 khareje Iran zendegi mikardam asheghe karaye Mohsen Namjoo hastam, dar zemn man az bachegi inja boodam , fek nakoni 30 ya 40 salama hast ha, man kheyli chiza az bloge shoma yad gereftaam, kheyli merci, kheyli az ketabayi ke shoma khondi ro ham man khondam va nazaram taghriban yeki hast raje beheshon,
Good Luck Mr. K1

تو همينجوريش هم خوش تيپ ومورد پسندي!
خودتو اذيت نكن.

خيلي وقت بود كه س‍ؤالاتي توي ذهنم بود، چند روز پيش رفتم كار بانكي انجام بدم كمي طول مي كشيد رفتم كتابفروشي كنار بانك و به محض وارد شدن رفتم سمت اولين قفسه كتاب و اولين كتابي كه به چشمم خورد همين بود و احساس كردم بايد بخرمش و جالب اينكه جواب سؤالاتم توش بود،دقيقا" همون اتفاقي كه توي كتاب بهش اشاره شده.